体脂肪率36.0%からの脱却

アラサー専業主婦が体脂肪率20%台を目指すブログ。

2017-02-04から1日間の記事一覧

【ダイエット4日目】これは筋肉痛(確定)

おはようございます。 まず今朝の体重&昨日の食事報告。 体重 51.4kg (前日比 -0.3) 体脂肪率 35.3% (前日比 ±0) 体脂肪率は長い目で見たいですね(びくびく) 体重は連日減ってますけど、いつまでもこんな調子で減らないのは分かっている・・・ BMI…