体脂肪率36.0%からの脱却

アラサー専業主婦が体脂肪率20%台を目指すブログ。

2017-04-19から1日間の記事一覧

【ダイエット78日目】胸肉はやっぱり鶏ハム

こんばんは。 グラフ記録だけ書いて、今日の分の記録を忘れていた。 今朝の体重 体重 47.3kg (前日比 ±0) 体脂肪率 31.6% (前日比 +0.5) BMI 20.8 あんまり動かなかったし、増えなかっただけ御の字。 それにしても体脂肪率は自由に変動しやがるぜ・・…

【11週目】旅行後の減量はまずまず・・・

おはようございます。 あっという間の11週目・・・もうすぐ3か月になるのかー。 早いんだけど、モチベーションが・・・。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 70日目 47.8kg → 77日目 47.3kg (開始時 52.4kg) 旅行と別の日の暴食…