体脂肪率36.0%からの脱却

アラサー専業主婦が体脂肪率20%台を目指すブログ。

2017-05-11から1日間の記事一覧

【Wii Fit U】目標消費カロリー設定の超理論【鬼軍曹】

こんばんは。 実は今日、前回設定した目標体重をクリアしたんですがね。 相変わらずお褒めのお言葉も程々に釘を刺してくる塩対応。 それにも慣れましたよ、ええ。 問題はこの後ですよ。次の目標体重を設定して、1日の目標消費カロリーを決めます。 もう体重…

【ダイエット100日目】記念すべき100日目は筋肉痛から始まる

おはようございます。 ついにダイエット100日目。ここまで続いたの嬉しい。 筋トレ強化週間も始まったし(自分の中で)また心機一転頑張っていこう。 既に全身筋肉痛だけど・・・ 今朝の体重 体重 46.3kg (前日比 -0.5) 体脂肪率 29.3% (前日比 -0.7)…