こんばんは。 実は今日、前回設定した目標体重をクリアしたんですがね。 相変わらずお褒めのお言葉も程々に釘を刺してくる塩対応。 それにも慣れましたよ、ええ。 問題はこの後ですよ。次の目標体重を設定して、1日の目標消費カロリーを決めます。 もう体重…
おはようございます。 ついにダイエット100日目。ここまで続いたの嬉しい。 筋トレ強化週間も始まったし(自分の中で)また心機一転頑張っていこう。 既に全身筋肉痛だけど・・・ 今朝の体重 体重 46.3kg (前日比 -0.5) 体脂肪率 29.3% (前日比 -0.7)…
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