おはようございます。 昨日は久々の、予定外外食・・・・。 予定外だから前後の食事で調整し損ねて、結果食べ過ぎるという残念パティーン。 まぁ、仕方ない。こういうイレギュラーな日も含めてダイエット。 今朝の体重 体重 46.4ｋｇ （前日比 +0.2） 体脂肪…