こんばんは～。 昨日までで一応筋トレ強化週間が終わったんですけど、今日からまた延長で頑張ります。 でも昨日はストレッチ不足か股関節を痛めたみたいでじんじん痛かった。 どうも腹筋の時に足を広げてるから勢いで痛めたっぽい。柔軟大事。 今朝の体重 体…

おはようございます。 筋トレ強化週間が終わりましたー！ 正直、運動強度としては微妙だった気が・・・家にいる時間を考えればもっと出来るもの。 まぁそれは次週への反省材料として。今週の報告です。 2017/0510～2017/05/16の記録 体重 体脂肪率 消費カロ…