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体脂肪率36.0%からの脱却

アラサー専業主婦が体脂肪率20%台を目指すブログ。

【12週目】横ばい(46kg台目標は一体・・・)

おはようございます。 先週から目標について箇条書きにしたので、それと比較して反省会。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 77日目 47.3kg → 84日目 47.3kg (開始時 52.4kg) 綺麗に横ばいですねー(棒)ちなみに先週の目標が、 …

【11週目】旅行後の減量はまずまず・・・

おはようございます。 あっという間の11週目・・・もうすぐ3か月になるのかー。 早いんだけど、モチベーションが・・・。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 70日目 47.8kg → 77日目 47.3kg (開始時 52.4kg) 旅行と別の日の暴食…

【10週間目】旅行後のV字増量に負けない!

おはようございます。 やっと10週間。まだまだ10週間。 少しはダイエット生活が板についてきたかなぁ。 体重は減ってもまだまだ脂肪の多い体なので、引き続き頑張ります。 体力・筋力・持久力。全部足りないです。 よぼよぼのお婆ちゃんになって歩けなくなる…

【9週間目】停滞期抜けた&ウエスト腹囲報告

おはようございます。週報告です。 ダイエット始めたのが冬で、気が付けば春。 こんなにダイエット継続出来ているのは人生で初めてなので嬉しい。 ブログに正直に綴っていくことが、予想以上にダイエットの原動力になっているみたいです。 食べたら書かない…

【8週間目】体重の壁が・・・

おはようございます。恒例の週報告です。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 49日目 49.1kg → 56日目 48.9kg (開始時 52.4kg) 相変わらず停滞中。1週間の内、48.9kgをつけたのは4日。 この先になかなか行けない。こう同じ体重…

【7週間目】グラフがもだもだしている

あっという間の7週間目終了です。 先週から早いよー!体重減ってないよー!(焦り) それではいつものグラフ報告します。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 42日目 49.5kg → 49日目 49.1kg (開始時 52.4kg) 先週と今週で見比べ…

【6週間目】ダイエット飽きてきたけどグラフつけるのは楽しい

6週間目終了です。 やっと1カ月半かぁ・・・もっと長い間ダイエットしてる気分なんですが、まだ全然ですね。 それではいつものグラフ報告します。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 35日目 50.3kg → 42日目 49.5kg (開始時 52.4…

【5週間目】停滞期・・・?

3月の第一週が終了しましたね。いつものグラフ報告します。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 28日目 50.1kg → 35日目 50.3kg (開始時 52.4kg) うう~ん・・・ 40kg台もちらほら見えてきたんだけど、最終日に上がってますが…

【4週間目】2月の記録&ダイエット1ヶ月目雑感

2月が終わりましたねー。今日は1ヶ月分のグラフ報告します。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 21日目 50.8kg → 28日目 50.1kg (開始時 52.4kg) いきなりがくんと落ちて40kg台を2回つけたけど、その後は50kg台安定でした…

【3週間目】3週間分のグラフ作りました

今日は1週間分の記録あれこれ報告の日です。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 14日目 50.8kg → 21日目 50.8kg (開始時 52.4kg) 変わってないってどういうことー! ちなみにグラフはこう。間違って22日分のデータも入れちゃった…

【2週間目】横ばいだけどくじけないよー!

ダイエット開始から2週間経ちました。 タイトルからお察しですがね!グラフ発表ー。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) 体重 7日目 50.7kg → 14日目 50.8kg (開始時 52.4kg) めっちゃ横ばい。これが停滞期なのか・・・! 50.6~50.8の…

【1週間目】右肩下がりって気持ちいいー

今日は1週間分の記録あれこれを報告したいと思います。 体重 体脂肪率 消費カロリー(Wii Fit メーター) まず体重。 開始時 52.4kg → 7日目 50.7kg 1.7kg減りました。 次に体脂肪率。 開始時 36.0% → 7日目 34.1% 1.9%減りました。 最後に消費カロ…