こんにちは。今日は暑い！もう夏だぁー。 昨日から発売しているユニクロの任天堂コラボＴシャツ。 体調微妙だったけど、薬飲んだらマシになったから買いに行ってきた。 イカ勢の私としては何としてもイカＴが欲しい！ でもレディースがない！ 何でですかユニ…
おはようございます。 はー、なんか風邪気味だ・・・。体調が微妙だ・・・。 でも今日はユニクロで任天堂コラボＴシャツ発売だから買いに行かないと・・・（使命感） イカＴ欲しいけどＨＰ見たらレディースないっぽいのがショック。 メンズの小さいサイズで…
おはようございます。 昨日はダイエット総選挙2017っていう番組がやってましたねー。 全体的にはかなりハードな内容だなぁと感じました。まぁテレビだから短期間でかなり痩せる必要があるのも分かる。 MCTオイルダイエットは・・・ちょっと真似できないなー…
こんばんは～。 昨日までで一応筋トレ強化週間が終わったんですけど、今日からまた延長で頑張ります。 でも昨日はストレッチ不足か股関節を痛めたみたいでじんじん痛かった。 どうも腹筋の時に足を広げてるから勢いで痛めたっぽい。柔軟大事。 今朝の体重 体…
おはようございます。 筋トレ強化週間が終わりましたー！ 正直、運動強度としては微妙だった気が・・・家にいる時間を考えればもっと出来るもの。 まぁそれは次週への反省材料として。今週の報告です。 2017/0510～2017/05/16の記録 体重 体脂肪率 消費カロ…
おはようございます。 昨日は結局ドーナツにした。 クロワッサンブリュレドーナツをゆっくり噛みしめた。まじ美味い・・・（感涙） クロワッサンドーナツは期間限定だろうし、これは今の内しか食べられない！ってなるとますます食べたくなるー！ 今までのマ…
おはようございます。 最近朝は寒いのに昼は暑いから、微妙に薄着で寝てしまって寒くて目が覚める。 こころなしか体調も微妙。 昨日もどうも体がだるくてぼけーっとしてしまった。 そして顔を出す甘味大魔王。（関係ない） モロゾフのプリンが食べたい・・・…
おはようございます。 今朝から冷蔵の冷えがあんまりよくない上に、どうも異常ありのマークが点滅している。 おいおいおーい、まだ買って４年経ってないよ日立さん！ 調べてみたら、結構同様の故障があるらしく・・・。 こういう経年故障の具合って買う時に…
おはようございます。 昨日は久々の、予定外外食・・・・。 予定外だから前後の食事で調整し損ねて、結果食べ過ぎるという残念パティーン。 まぁ、仕方ない。こういうイレギュラーな日も含めてダイエット。 今朝の体重 体重 46.4ｋｇ （前日比 +0.2） 体脂肪…
おはようございます。 昨日はすごくいい風が入ってくる心地よい気候だったので、ついソファでうとうと・・・ 毎日これくらいだったらいいのに、どんどん暑くなっていくと思うとげんなり。 暑いとダイエット欲が減退しそうで怖い。だって動いたら暑いし。 今…
こんばんは。 実は今日、前回設定した目標体重をクリアしたんですがね。 相変わらずお褒めのお言葉も程々に釘を刺してくる塩対応。 それにも慣れましたよ、ええ。 問題はこの後ですよ。次の目標体重を設定して、１日の目標消費カロリーを決めます。 もう体重…
おはようございます。 ついにダイエット100日目。ここまで続いたの嬉しい。 筋トレ強化週間も始まったし（自分の中で）また心機一転頑張っていこう。 既に全身筋肉痛だけど・・・ 今朝の体重 体重 46.3ｋｇ （前日比 -0.5） 体脂肪率 29.3％ （前日比 -0.7）…
おはようございます。 昨日の記事でも書いた、NHKの趣味どきっ！という番組でやってる美筋ボディーメソッド。 腹筋回の次は、腕立て回だった。 腕立て伏せも、腹筋同様苦手な筋トレ。１回もできない。 プランクの姿勢から、肘を後ろに引くように曲げる（脇を…
おはようございます。14週目の報告です。 ダイエット始めて3ヶ月半。ここまでダイエット継続出来たのは人生初めてだし、こんなに体重減ったのも人生初めて。 まぁ甘い物も適度に食べてるし、運動さぼる日もあるし、何事も程々だから続けられているのかも。 …
おはようございます。 たまたま見てたNHKの趣味どきっ！っていう番組。 それで美筋ボディーメソッドっていうのやってたんです。 そこに出てくる先生がすごい！女性で腹筋割れてるってすごいインパクトある～。 それでやってた腹筋をやってみた。詳しくは検索…
おはようございます。 昨日は甘い物食べたい欲求がすごかった。 朝からケーキにしようかな、ドーナツにしようかな、パンケーキにしようかな・・・とるんるん気分で考えてた。 全部食べれないからね、１個に絞らなきゃいけないからね！ そもそも１個も食べな…
おはようございます。 昨日は１日中ごろごろゲームしてました。久しぶりだなー、こういうの。 マスターソードが抜けなくてもだもだしてました（ゼルダの話） GWも最終日ですねー。今日も出掛けるの外食くらいで、あとはまったりの１日になりそう。 というか…
おはようございます。 服のサイズの話。 ダイエット前は、大体13号。特にウエストがきつい。 Mサイズでもぴちぴちなデザインの服はLサイズとか。持ってる服もM：L＝４：６くらいの割合だった。Sとか論外。（身長低いのに・・・） つい先日、スポーツウェアと…
おはようございます。 GWももう後半ですね。あと３日。 我が家はもう遠出する予定はないので、あとはのんびり。 のんびりって言っても家にずっと旦那がいるから３食考えなきゃならんのが面倒・・・ 多分外食するし、ごろごろしてたら体重増えるので、今日は…
おはようございます。 前回の記事でも書いたけど、昨日は朝からゴルフでした。 ド下手だから打っては歩き、打っては歩き・・・結果的に消費カロリーはすごく増えたんじゃないかな・・・（前向き） ※上手な人は飛距離出るし変なコースアウトもしないからカー…
こんばんは。 遅くなったけれど、週報告＆反省会。 体重 体脂肪率 消費カロリー（Wii Fit メーター） 体重 84日目 47.3ｋｇ → 91日目 46.9ｋｇ （開始時 52.4ｋｇ） 先週の目標は46ｋｇ台をつけること。 ４６ｋｇを３日つけたからOKでしょう。 でも今日は47…
こんばんは。 今日は朝からゴルフ行ってきました。 GWはゴルフ場空いてるんだって。 お父様方は家族サービスで忙しいからかしら？ そんな訳で更新が遅くなりましたが、昨日の食事とか報告。 今朝の体重 体重 47.0ｋｇ （前日比 +0.1） 体脂肪率 30.0％ （前…
おはようございます。 昨日旅行から帰ってきました。 とりあえず体重報告。 今朝の体重 体重 46.9ｋｇ （前日比 +0.2） 体脂肪率 30.6％ （前日比 +0.8） BMI 20.7 増えたけど、もっと増えてると思ってたからよかった。 ４７ｋｇ台に行かなかったのが信じら…
おはようございます。 4/1に設定した目標を達成したのでご報告。 1ヶ月かかっちゃったなー。 ちなみに今までの推移はこう。 １回目 2/23 49.9ｋｇ 33.0％ ２回目 3/10 49.0ｋｇ 32.0％ ３回目 4/1 48.1ｋｇ 32.0％ ４回目 4/29 46.7ｋｇ 30.1％ 次回の目標は…
おはようございます。 今日から旅行なので、明日は増量してます（予告） 食べる為の旅行のようなものなので（旅館の食事がメインイベント）食べないようにするのは難しそう。 折角減ってきてたのになぁ・・・旅行のタイミング悪いな・・・ まぁ仕方ない。少…
おはようございます。 今日は朝から出掛ける予定。外食予定。 何とか増量を防げるように、節制、運動、頑張ります。 今朝の体重 体重 46.7ｋｇ （前日比 -0.3） 体脂肪率 30.1％ （前日比 -0.2） BMI 20.6 どっちもmin更新。頑張ればできるもんだなぁ。 でも…
おはようございます。 明日からGWですね。 5/1と5/2で有給取れば9連休の大型連休になるみたいですね～。専業主婦にはあんまり関係ない話題だけど・・・。 日曜から旅行行きますが、慌てて計画したので近場。もっと前もって準備して連泊する計画立てたかった…
おはようございます。 普段身に着けず置いてある結婚指輪を久々に嵌めてみた。 ※最初は家事の邪魔だから外したものの、そもそも装飾品をつける習慣がないせいで置きっぱなしになっている。 そしたらゆるい。 明らかに手のひらと第二関節の間の指の肉が減って…
おはようございます。 私がダイエットを始めてから、旦那の体重もちょっとずつ落ちてきている。 少しの食事制限と、たまに運動って感じなので、そこまで劇的に痩せている訳じゃない。１ヶ月で１ｋｇぐらいの減量。 ペースは人それぞれだし、仕事が忙しい中ダ…
おはようございます。 先週から目標について箇条書きにしたので、それと比較して反省会。 体重 体脂肪率 消費カロリー（Wii Fit メーター） 体重 77日目 47.3ｋｇ → 84日目 47.3ｋｇ （開始時 52.4ｋｇ） 綺麗に横ばいですねー（棒）ちなみに先週の目標が、 …
