【ダイエット9日目】旦那の好物＝太る
おはようございます。
仕事が忙しい旦那に、たまに「夕飯何がいい？」と聞くと、必ず
「春巻き！」「餃子！」「から揚げ！」のどれかを言う。
そんなの私だって食べたいよ・・・。
昨日は餃子がすいすい旦那の口の中に飲み込まれていったよ・・・。
私もたくさん食べたかったけど我慢したよ・・・。
目の前で好物食べられるのきついわー。
旦那も正直ダイエットした方がいい状態（お腹出てる）なんだけど、仕事で疲れてる中、あまりガミガミとは言えない。
とりあえず私が痩せたら旦那もダイエット意欲出してくれるかも・・・と期待して、まず私が頑張ることにする。
こんなブヨブヨな私に「ダイエットしろ！」とか言われても、はぁ？ってなるよね、そりゃあ・・・。
今朝の体重＆昨日の食事。
今日からBMIも画像じゃなくて書くことにする。
お通じあったしもう少し減ると思ってたけど甘いかー。
夜中にゆでたまごとチーズ食べたのいけなかったかー！
食べたもの。
■朝 常備菜（残飯ともいう）消費メニュー。
- パプリカマリネ
- ほうれん草のおひたし
- きんぴらごぼう
- 豚すき煮
- ビタバァレー入りごはん（75ｇ）
■夜
- 鶏ハム棒々鶏 レタスともやし添え
- 餃子 6個
■間食
- オオバコーヒー牛乳
- のど飴１個
- 鶏ハム３切れ
- ゆでたまご
- プロセスチーズ
■筋トレ
- ダンベルロウ15回＊3セット
もち麦切らしたのでスーパーに買いに行ったら売ってなかった。
仕方がないからビタバァレーというのを買ってきた。
胚芽押麦に更にビタミンB1を強化したものらしい。
私としてはとにかく白米の摂取量を減らせれば、もち麦でも押麦でも雑穀でも何でもござれ。
栄養もあるならなおよし。食物繊維大事ね。
そりゃあ、白米が一番美味しいんですけどね・・・。
白いご飯久しく食べてないなぁ・・・。
今日も筋トレ頑張るぞー。おー。
