【ダイエット17日目】飲まず食わずで二度寝したら体重減る
おはようございます。
体重はいつも寝起きに量ります。
朝、旦那が出る時間に起きて、その後昼前まで二度寝とかよくするんですけど（すんごいぐーたらエピソードですみません）
こういう日は体重落ちてる気がする。
まぁよく考えたら12時間以上飲まず食わずなんだから当たり前なんだけど。
今朝の体重
という訳で落ちてる。
体重が50ｋｇ前半台、体脂肪率がいきなり33％前半という新記録をつけている。
でも体内の水分量が少なかったからだと思う・・・起きた時のどが渇いてたし。
明日には34％に戻ってるんだ・・・そうなんだ・・・
昨日の食事
■朝 盛り付けた割に食べきれず2割ほど残した・・・
- 鶏ハムサラダ ポテサラのせ
- ひじきの煮物
- きんぴら肉巻
- 豚汁
- ご飯 85ｇ
■昼
■夜
- おから蒸しパン2切れ
- コーンスープ（即席）
- プロセスチーズ
■筋トレ
- ヒップリフト15回＊2セット
- ダンベル運動色々
前の日が久々に朝から用事でばたばたして、どうにも疲れてしまった。
専業主婦になってからずっと家にいるから、ちょっとした用事ですぐ疲れてしまう。
体力とか気力が落ちてるなぁー。外に出て運動するの大事な気がする。
最近ようやく暖かくなってきたし、散歩とかいいかもね。
