【ダイエット20日目】ごろごろ食っちゃ寝
おはようございます。
昨日は一日中食べてた気がする…
特に外食したわけでもなく、家で食っちゃ寝してました。だめすぎる…
その分散歩とか筋トレとかは最低限やった（つもり）
さぁ体重や如何に…
今朝の体重
落ちてるのはいいんだけど、体重が50.4でピタッと止まるのは何故なんだ…
なかなかその先に進めないぞー！
昨日の食事
■朝
- ローソンパン
- ミニクロワッサン
- 鶏ハム３切れ
- 紅茶(無糖)
■昼 お惣菜パレード
- オオバコーヒー牛乳
- サラダ巻２個
- ねぎとろ巻２個
- 唐揚げ２個
- お好み焼き一口
- シーザーサラダ
- 赤だし
■夜
- サラダ巻(残り)
- シーザーサラダ(残り)
- ゆでたまご１個
- ひじきの煮物
■間食 ミスドとか夜食とか
- フレンチクルーラー
- アイスカフェオレ(無糖)
- 丸いチョコドーナツ(写真なし)
- 鶏ハム５切れ
- プロセスチーズ１個
■筋トレ
- ヒップリフト25回＊２セット
- スクワット15回＊１セット
いやー昨日は何も作る気が起きなくて手抜きまくりな一日。
久々にスーパーでお惣菜いっぱい買っちゃったー。まぁたまにはいいよね。
都合でスマホから更新なので書きにくくてすごい時間掛かっちゃった。
また後日手直し必要だな…→後日ちょこちょこ手直ししました。
