【ダイエット25日目】ウォーキングで脚がかゆくなる理由
おはようございます。
今日は土曜日。外食の日。
食べたい物は山ほどあるのに体重増加に怖気づいてしまう・・・
ラーメンとか焼き肉とか食べたいんだけどなー。ダイエット始まってから１回も食べてない。
今朝の体重
なんか３日ぐらい体重も体脂肪率もほぼ横並び。
今日は外食するんだよー！今から明日の体重が怖いー！
昨日の食事
前日と一緒じゃね？いいえ、気のせいです。
旦那飲み会だし料理面倒だし、大体同じ物食べちゃうの主婦ならよくあるよね！ね！
■朝
- ポパイスープ ブロッコリー追加
■昼
■夜
- ポパイスープ
- 湯豆腐
■間食
- デザートチーズ２個
- プロセスチーズ１個
■筋トレ
- スクワット16回＊２セット ←回数１回だけ増やした
- ヒップリフト30回＊２セット
- ダンベル色々
ダイエット前の話。
たまに旦那と散歩すると、足全体がすごいかゆくなるんです。
寒い時期だったし乾燥でズボンがこすれてかゆいのかなー？と思ってました。
でも旦那はなんともないし・・・
これがね、運動不足が原因だったんです。
普段歩かない人が歩くと、血行が急に良くなってかゆくなるらしい。
いやー、もうね、全然動いてないのばればれだよね！お恥ずかしい。
昨日寒い中散歩してて、足が全然かゆくないことに気付いた。
ちょっとは運動不足が解消されたみたいで嬉しいね。
