【ダイエット37日目】この菓子パンを買ったのは誰だー！！
おはようございます。
昨日もLet's 菓子パンだったよー。
だって菓子パンがそこにあるから・・・
うん、自分でもアホだと思います・・・。買っちゃったんだもん仕方ないんだー！ご飯減らしてでも菓子パンが食べたいんですぅぅぅぅ
菓子パンが無くなったら、もうちょいまともな食事にしよう。
今朝の体重
いきなり40ｋｇ台前半に落ちたから、数値見ても実感がないというか・・・自分の体重って感じがしない不思議。ずっと50ｋｇ台だったからね。
いやー、でもこのまま戻っていきそうだよね・・・50ｋｇ、33％台で安定しそうで怖い。ここからが大変だ・・・
昨日の食事
■朝
- キムチ鍋（２杯分）
■昼
- ホットミルク
- くるみメープルパン
■夜
- コンソメスープ（鶏ハム入り）
■間食
- プロセスチーズ２個
- プルーンジュース１杯
- ルイボスティー
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 402kcal ←少ない
- 歩数 4168歩
- ジョギング1.3ｋｍ（10:43）
- スクワット20回＊１セット
- プランク20秒くらい＊１セット
腹筋やり忘れた・・・。今日ちゃんとやらないと。
ちょっと気持ちがたるんでるのが自分でも分かる。ダイエット始めて１ヶ月経ったし、中だるみしてくるのも仕方ない。
ずっとダイエットしていくんだから、こういう時も淡々とやるべきことをやって、食べ過ぎないようにする心構えが必要ですね。
