【ダイエット87日目】GW前に絞るんだっ・・・!
おはようございます。
明日からGWですね。
5/1と5/2で有給取れば9連休の大型連休になるみたいですね~。専業主婦にはあんまり関係ない話題だけど・・・。
日曜から旅行行きますが、慌てて計画したので近場。もっと前もって準備して連泊する計画立てたかったなぁー。
体重管理計画の方をしっかり立てた方がいいかもしれない。もう暴食は駄目だ・・・。
しっかり減量してから旅行行かないと。ふぅ。
今朝の体重
体重が久しく見てなかった水準まで落ちてきた。
このまま46kg台に行けるかどうかは、今日の食事にかかっている・・・。
でも旦那が半休で外食に行きそうな雰囲気。まずい・・・。
昨日の食事
■朝
- 菓子パン(丸いの半分)
- 豚ロースの漬け焼き1枚
- 新玉ねぎのマリネ
- ブロッコリー・レタス
- カフェオレ(無糖)
■昼
- 豚肉とこんにゃくの甘辛炒め
- 若竹煮
- 赤だし(即席)
■間食
- くるみとココナッツのキャラメリゼ(ローソン)
- コーヒー(ブラック)
■夜
- ミニハンバーグ3個
- 新玉ねぎのマリネ
- ブロッコリー
- きゅうりとツナのマヨ和え
最近冷蔵庫と冷凍庫の整理メニューだな・・・。
コーヒーをよく飲む。
元々コーヒーが好きなんだけど、ダイエット始めてから更によく飲むようになった。
お腹空いたらコーヒー飲んどけー!な感じで。
寧ろ飲まないと落ち着かない。あれ、カフェイン中毒・・・?
アイスは豆買ってコーヒーメーカーで淹れて、ホットはドリップパックで淹れている。
子供の頃はわざわざ苦い汁を飲む大人が理解できなかったのに。大人になったもんだ。
消費カロリーと筋トレ
背筋やったら胸の筋肉痛めた・・・。今朝から鎖骨の下辺りが痛い。貧弱め。
消費カロリーが少ないなぁ。もうちょっと歩いた方がいいか・・・。
筋トレと有酸素運動、どっちも頑張れない私。貧弱貧弱ぅ。