【ダイエット92日目】旅行疲れ←という言い訳
こんばんは。
今日は朝からゴルフ行ってきました。
GWはゴルフ場空いてるんだって。 お父様方は家族サービスで忙しいからかしら?
そんな訳で更新が遅くなりましたが、昨日の食事とか報告。
今朝の体重
あれ、47kg台・・・?
旅行疲れで運動さぼったの・・・うぅ・・・。
昨日の食事
■朝
■間食
- チョコ2個
- コーヒー(ブラック)
■夜
- 鶏ハム棒々鶏ソース
- 納豆
- 焼き豚2切れ
- たまごスープ(即席)
- ご飯70g
食べた量はそんなに問題なかったと思う。
ただただ動かなかった。それだけ。(それが大きな問題)
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 322kcal
- 歩数 3302歩
- スクワット20回*1セット
- ヒップリフト25回*1セット
動いてない割に消費カロリーそこそこだな。買い物とか行った分かな。
プランクさぼってるよ~~~すみません~~~。
今日はゴルフで疲れ切ってるけど、プランクやる!今からやってやる!!
あと火曜日で1週間の報告分貯まったんで、また別記事で報告します。