【ダイエット93日目】ゴルフは下手な方がカロリー消費高い・・・
おはようございます。
前回の記事でも書いたけど、昨日は朝からゴルフでした。
ド下手だから打っては歩き、打っては歩き・・・結果的に消費カロリーはすごく増えたんじゃないかな・・・（前向き）
※上手な人は飛距離出るし変なコースアウトもしないからカート移動が多いのでそんなに歩かなくて済む
いやーでもダイエット始めてから体力ついたと思います。
以前コース回った時は（多分１年前）もう午後はぐったりでしたもん。
ここ数ヶ月の成果が実感できて嬉しかった。
今朝の体重
46.7ｋｇに戻りましたね～。
ここから下がるのか、また49ｋｇ前後の時みたいにぴたっと止まるのか・・・。
でもGWだから食べ過ぎちゃいそうで怖い。
昨日の食事
■朝
- ローソンのパン
- アイスカフェオレ（無糖）
■昼 ゴルフ場で
- カツレツセット（スープサラダご飯）
■間食
- ドーナツ（半分）
- コーヒー（微糖）
結構がっつり食べた。減ったのはゴルフのおかげ100％。
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 811kcal
- 歩数 15871歩
- スクワット15回＊１セット
- プランク40秒＊１セット
プランク１回で力尽きた。
今日はまだ筋肉痛が来てないのが恐ろしい。これ絶対遅れてくるやつや・・・
ゴルフももっと練習しないとなー。飛距離でないと辛い。
