【ダイエット96日目】甘い物！甘い物！
おはようございます。
昨日は１日中ごろごろゲームしてました。久しぶりだなー、こういうの。
GWも最終日ですねー。今日も出掛けるの外食くらいで、あとはまったりの１日になりそう。
というか甘い物に飢えてる。やばい。今日は甘い物食べたい。←昨日も食ってる
今朝の体重
体重変わらず。体脂肪率はmin更新。
体重が明らかに停滞してきている。ついに停滞期なのか・・・
ここで下げ止まる可能性もあるし、だんだん先が読めなくなってきた。
体脂肪率はまだまだ下がるはず。まだまだ脂肪が余ってる。
昨日の食事
■朝 外食（写真なし）
- コーヒー（スティック砂糖半分）
- サンドイッチ２個
■昼
- フランクフルト１本
- ゆでたまご１個
- 白菜とレタスのサラダ
- コーヒー（ブラック）
■夜
- キムチ鍋 とんすい1.5杯
■間食
- コーヒー牛乳
- プリン１個
- ちんすこう１袋
あれ、甘い物２回食べてる！？気付かなかった・・・（おい）
ちんすこう好きなんです。それも雪塩ちんすこう。
沖縄土産でよく貰うやつですね。これは物産展で買った。
塩バニラアイスとか塩ミルク飴とかあまじょっぱいの好きだし、ショートブレッドみたいなざくほろ食感が好きなので、これはどんぴしゃなのです。
ちんすこうは美味しいのと美味しくないのがあるからなー。ただのクッキーみたいなちんすこうはあんま美味しくない。
貰って嬉しいお土産、雪塩ちんすこう、六花亭のバターサンド、博多の通りもん、ねんりん家のバームクーヘン。←甘い物ばっかり・・・
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 327kcal ←少ない
- 歩数 6527歩
- ウォーキング45分
- スクワット20回＊２セット
- プランク30秒＊２セット
ウォーキングはしたけど、それ以外は家でごろごろしてた。
まぁ、連日ゴルフとかジムとかで動いてたから休みの日ということで・・・（びくびく）
今日は400kcalはいきたいな。
ケーキ食べたいな・・・ドーナツ食べたいな・・・
