【ダイエット104日目】今日は甘い物を食べに行くんだ・・・！（フラグ）
おはようございます。
最近朝は寒いのに昼は暑いから、微妙に薄着で寝てしまって寒くて目が覚める。
こころなしか体調も微妙。
昨日もどうも体がだるくてぼけーっとしてしまった。
そして顔を出す甘味大魔王。（関係ない）
モロゾフのプリンが食べたい・・・
ミスドのブリュレドーナツが食べたい・・・
苺がいっぱいのったタルトが食べたいー！
食べたい物はいっぱいあれど、厳選して絞らないと・・・！（使命感）
今朝の体重
体脂肪率の乱高下はおいといて。（いつものこと）
体重が落ちてない・・・増えた分0.2ｋｇぐらいは減ると思ったのにぃー！
昨日の食事
■朝 残飯処理
- カレーピラフ80ｇ
- 鶏つくね１個
- ブロと卵のサラダ
■昼
- 豚ロースと大豆のミートソース煮込み
- ゆでたまご１個
- パン１個
- キャベツの千切り
- セロリのマリネ
■間食
- ココナッツシュガーチョコレート 半分
- デザートチーズ２個
- コーヒー（ブラック）
■夜 残飯処理２
- 豆腐の肉巻きチーズ焼き（リメイク）
- 納豆
- ゆでたまご１個
- きゅうりとみょうがの酢醤油漬け
全体的に結構食べてた・・・！
朝のカレーピラフ量多かったな。あと昼のパンは食べない方がよかった。
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 404kcal
- 歩数 3463歩
- 腕立て伏せ（壁）10回＊３セット
- 腹筋（ひねり）30回＊３セット
- 腹筋10回＊３セット
- スクワット20回＊３セット
- プランク30秒＊１セット
筋トレはいつもの分＋前日足りなかった分でちょい増やした（つもり）
正直、もうちょっと増やせたような。
朝からちょこちょこやろうと思いつつ、結局やらなくて夕方～夜にまとめてやっちゃうから、あんまり出来ないんだと思う・・・。
はー、今日はやる時間決めよう。
これ書き終わったら、とりあえずやろう！うし！
