【ダイエット110日目】最近割と遠慮なく甘い物食べてることに気付いた
おはようございます。
暑いよー。かき氷食べたいよー。
最近どこの店でもフローズンとかかき氷メニューやりだして、もう誘惑がやばい。
寧ろひんやり系スイーツの方がダイエットに向いてるんじゃないかと錯覚し始めたわ。
だってここのところ毎日何かしら甘い物食べてるし！
ドーナツとかケーキとかパンケーキとかやりたい放題だよ！※これでもダイエット中
こんなんでもダイエット始めて3ヶ月半の（自称）ダイエッターですから、色々試行錯誤の結果、悟った訳です。
私は甘い物が好きなんだ！！どうしても避けられない！！
食事を抜いてでも、甘い物が食べたい。病気じゃねぇか・・・
この先も甘い物食べながら痩せてやる！やってやる！（無謀な決意）
今朝の体重
体脂肪率、最近乱高下激しいなぁ・・・。なかなか29％台前半にいかないし、30％から抜け出せない。
これはなかなかにでっけぇ壁ですわ。
昨日の食事
今日は写真なしです。すみません。
■昼 外食（カフェ）
- ハンバーグランチ
- パンケーキ半分
- ガトーショコラ半分
- コーヒー（無糖）
■間食 外食（カフェ）
- ソーセージ盛り（３つ）
- カフェオレ（シロップ3分の1）
■夜
- ピーマンの肉詰め茹で卵入り
- 明太子しらたき
- 糠漬け（きゅうり・なす）
- プロセスチーズ１個
- キムチ鍋２口（旦那の分味見）
カフェ２件はしご。美味しゅうございました、パンケーキ。
いや、完全に食べ過ぎですやん・・・そら太りますやん・・・
せめてパンケーキかガトーショコラのどっちかにするべきでした・・・。
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 378kcal
- 歩数 2477歩
- 横向きプランク20秒＊左右３セット
- ヒップリフト（片足上げ）10回＊左右１セット
- 腕立て（壁）10回＊３セット
- スクワット20回＊１セット
- 腹筋10回＊３セット
- 腹筋（ひねり）30回＊２セット
- ダンベル持ち上げ10回＊２セット
- ダンベルロウ10回＊１セット
ボクシングの比嘉さんの試合を見ながらヴォーー！と漲りつつ筋トレした。
すぐばてた。
それにしてもボクシングの判定は謎。素人には分からんわー。
