【ダイエット138日目】ARMSで筋肉痛
おはようございます。
昨日は、一昨日に色々発散したおかげか穏やかに過ごせた。
何だったんだろう、あの一時的な異変。謎だけど、そういうこともあるのかな。
昨日ちょこっと書きましたが、ニンテンドースイッチのソフトを新しく買いました。アームズ。
ジョイコンでボクシングする格ゲーなんですが、二の腕内側と肩周りが筋肉痛になった。まさかゲームで筋肉痛になるとは・・・。
でもこのゲーム任天堂らしからぬ難易度の高さなんだよなー。上達したらもっと楽しくなるのかな・・・。今の所割とストレスも溜まるゲームです。
今朝の体重
とりあえず一昨日のドカ食い増量分は減ったかな。
昨日の食事
■昼 外食 天ぷら既に半分食べかけ
- 寿司定食(刺身とか小鍋とか天ぷらとか色々)
■間食 カフェ
- 宇治抹茶フレンチトースト 4口ぐらい
- コーヒー(無糖)
昼がっつり食べたから夜はなし。
そんなに空腹感はなかった。お腹空きそうな時間に間食ちょこっとしたおかげかな。
良い感じに間食して食べ繋ぐようにしたら、そんなに量食べなくても満足感出るんだよな~。
消費カロリーと筋トレ
筋肉痛・・・早く治らないかな・・・