おはようございます。 たまたま見てたNHKの趣味どきっ！っていう番組。 それで美筋ボディーメソッドっていうのやってたんです。 そこに出てくる先生がすごい！女性で腹筋割れてるってすごいインパクトある～。 それでやってた腹筋をやってみた。詳しくは検索…