おはようございます。 昨日は食べたかったそうめん食べたら超美味かった・・・！ １束＋おかずなら糖質的にもセーフだと思うし、この夏はそうめん食べまくろう。貰い物でいっぱいあるし。 梅も出回る季節になって、梅酒作りたくなってきたし。 茄子とかきゅ…

おはようございます。 今日は５月最後の日ですね。週報告します。 次の土日は旅行なんで、また気を引き締めて減量にかからないとやばそう。 先週は暴食で駄目グラフ、今週の運命や如何に。 2017/0524～2017/05/30の記録 先週立てた目標。 体重・・・46ｋｇ台…

おはようございます。 今日暑いよ・・・梅雨前なのにもう夏気分だー。 そうめん食べたい。でも糖質が・・・１束くらいなら大丈夫かしら。 かき氷食べたいよー！←この前食べたくせに 今朝の体重 体重 45.8ｋｇ （前日比 -0.2） 体脂肪率 29.6％ （前日比 ±0）…

おはようございます。 ２日も更新できず申し訳ない。なんか予定てんこもりで忙しすぎて、ブログ書く気力が湧かなかったんです・・・。 朝からばたばた出掛けたから体重も量れなくて、今朝久々に体重計に乗った。めっちゃ緊張した。 今朝の体重 体重 46.0ｋｇ…

おはようございます。 シースー暴食事件から４日。なんとかここまで戻ってきた・・・。 今朝の体重 体重 45.9ｋｇ （前日比 -0.2） 体脂肪率 29.5％ （前日比 -0.6） BMI 20.2 体重は４日間きっちり0.2ｋｇペースでの減量。そんなペース配分せんでも一気に減…

おはようございます。 ゼルダクリアしちゃったよ～～。あ、ネタバレはしないよう配慮します。 まだラスボスの所へ行くつもりなくて、ラスボスがいるダンジョンで出る敵を倒すと手に入るアイテムを集めてたら、うっかり本丸に入っちゃってそのままラストバト…

おはようございます。 昨日は旦那が深夜に酔っ払って帰ってきたせいで起こされて、微妙に睡眠時間が足りず、二度寝したら昼まで寝てしまった・・・。 逆転生活直して安定してたのにー！ 今日の夜寝られるんだろうか・・・ あっ寝られるように運動したらいい…

おはようございます。 16週間目のグラフをご報告。正直褒められたもんじゃないよね今週は。 2017/0517～2017/05/23の記録 体重 体脂肪率 消費カロリー（Wii Fit メーター） 体重 105日目 46.0ｋｇ → 112日目 46.5ｋｇ （開始時 52.4ｋｇ） 22日の暴食のせい…

おはようございます。 今日も体がだるくてしんどい。 はぁ～、だるいと食欲も失せればいいのに、なんなんだこの湧き出る食欲は！ダイエットのやる気が削がれていく・・・ 女子の日早く来て・・・来てしまった方が食欲はましになりそう。 何でこんなに食欲暴…

こんばんは。今日は朝からばたばたして更新遅くなってしまいました。 昨日は・・・前々から決まってた外食予定＋αで完全に食べ過ぎた結果、案の定体重増えました！調子乗ってすみませんでしたー！ 女子の日前だからなのか、体がだるくてしんどくて、その割に…

おはようございます。 暑いよー。かき氷食べたいよー。 最近どこの店でもフローズンとかかき氷メニューやりだして、もう誘惑がやばい。 寧ろひんやり系スイーツの方がダイエットに向いてるんじゃないかと錯覚し始めたわ。 だってここのところ毎日何かしら甘…

こんにちは。今日は暑い！もう夏だぁー。 昨日から発売しているユニクロの任天堂コラボＴシャツ。 体調微妙だったけど、薬飲んだらマシになったから買いに行ってきた。 イカ勢の私としては何としてもイカＴが欲しい！ でもレディースがない！ 何でですかユニ…

おはようございます。 はー、なんか風邪気味だ・・・。体調が微妙だ・・・。 でも今日はユニクロで任天堂コラボＴシャツ発売だから買いに行かないと・・・（使命感） イカＴ欲しいけどＨＰ見たらレディースないっぽいのがショック。 メンズの小さいサイズで…

おはようございます。 昨日はダイエット総選挙2017っていう番組がやってましたねー。 全体的にはかなりハードな内容だなぁと感じました。まぁテレビだから短期間でかなり痩せる必要があるのも分かる。 MCTオイルダイエットは・・・ちょっと真似できないなー…

こんばんは～。 昨日までで一応筋トレ強化週間が終わったんですけど、今日からまた延長で頑張ります。 でも昨日はストレッチ不足か股関節を痛めたみたいでじんじん痛かった。 どうも腹筋の時に足を広げてるから勢いで痛めたっぽい。柔軟大事。 今朝の体重 体…

おはようございます。 筋トレ強化週間が終わりましたー！ 正直、運動強度としては微妙だった気が・・・家にいる時間を考えればもっと出来るもの。 まぁそれは次週への反省材料として。今週の報告です。 2017/0510～2017/05/16の記録 体重 体脂肪率 消費カロ…

おはようございます。 昨日は結局ドーナツにした。 クロワッサンブリュレドーナツをゆっくり噛みしめた。まじ美味い・・・（感涙） クロワッサンドーナツは期間限定だろうし、これは今の内しか食べられない！ってなるとますます食べたくなるー！ 今までのマ…

おはようございます。 最近朝は寒いのに昼は暑いから、微妙に薄着で寝てしまって寒くて目が覚める。 こころなしか体調も微妙。 昨日もどうも体がだるくてぼけーっとしてしまった。 そして顔を出す甘味大魔王。（関係ない） モロゾフのプリンが食べたい・・・…

おはようございます。 今朝から冷蔵の冷えがあんまりよくない上に、どうも異常ありのマークが点滅している。 おいおいおーい、まだ買って４年経ってないよ日立さん！ 調べてみたら、結構同様の故障があるらしく・・・。 こういう経年故障の具合って買う時に…

おはようございます。 昨日は久々の、予定外外食・・・・。 予定外だから前後の食事で調整し損ねて、結果食べ過ぎるという残念パティーン。 まぁ、仕方ない。こういうイレギュラーな日も含めてダイエット。 今朝の体重 体重 46.4ｋｇ （前日比 +0.2） 体脂肪…

おはようございます。 昨日はすごくいい風が入ってくる心地よい気候だったので、ついソファでうとうと・・・ 毎日これくらいだったらいいのに、どんどん暑くなっていくと思うとげんなり。 暑いとダイエット欲が減退しそうで怖い。だって動いたら暑いし。 今…

こんばんは。 実は今日、前回設定した目標体重をクリアしたんですがね。 相変わらずお褒めのお言葉も程々に釘を刺してくる塩対応。 それにも慣れましたよ、ええ。 問題はこの後ですよ。次の目標体重を設定して、１日の目標消費カロリーを決めます。 もう体重…

おはようございます。 ついにダイエット100日目。ここまで続いたの嬉しい。 筋トレ強化週間も始まったし（自分の中で）また心機一転頑張っていこう。 既に全身筋肉痛だけど・・・ 今朝の体重 体重 46.3ｋｇ （前日比 -0.5） 体脂肪率 29.3％ （前日比 -0.7）…

おはようございます。 昨日の記事でも書いた、NHKの趣味どきっ！という番組でやってる美筋ボディーメソッド。 腹筋回の次は、腕立て回だった。 腕立て伏せも、腹筋同様苦手な筋トレ。１回もできない。 プランクの姿勢から、肘を後ろに引くように曲げる（脇を…

おはようございます。14週目の報告です。 ダイエット始めて3ヶ月半。ここまでダイエット継続出来たのは人生初めてだし、こんなに体重減ったのも人生初めて。 まぁ甘い物も適度に食べてるし、運動さぼる日もあるし、何事も程々だから続けられているのかも。 …

おはようございます。 たまたま見てたNHKの趣味どきっ！っていう番組。 それで美筋ボディーメソッドっていうのやってたんです。 そこに出てくる先生がすごい！女性で腹筋割れてるってすごいインパクトある～。 それでやってた腹筋をやってみた。詳しくは検索…

おはようございます。 昨日は甘い物食べたい欲求がすごかった。 朝からケーキにしようかな、ドーナツにしようかな、パンケーキにしようかな・・・とるんるん気分で考えてた。 全部食べれないからね、１個に絞らなきゃいけないからね！ そもそも１個も食べな…

おはようございます。 昨日は１日中ごろごろゲームしてました。久しぶりだなー、こういうの。 マスターソードが抜けなくてもだもだしてました（ゼルダの話） GWも最終日ですねー。今日も出掛けるの外食くらいで、あとはまったりの１日になりそう。 というか…

おはようございます。 服のサイズの話。 ダイエット前は、大体13号。特にウエストがきつい。 Mサイズでもぴちぴちなデザインの服はLサイズとか。持ってる服もM：L＝４：６くらいの割合だった。Sとか論外。（身長低いのに・・・） つい先日、スポーツウェアと…

おはようございます。 GWももう後半ですね。あと３日。 我が家はもう遠出する予定はないので、あとはのんびり。 のんびりって言っても家にずっと旦那がいるから３食考えなきゃならんのが面倒・・・ 多分外食するし、ごろごろしてたら体重増えるので、今日は…