おはようございます。 風邪も大分良くなってきましたが、相変わらず。 鼻水は止まったけど、今度は咳が出だした。 昨日と一昨日が辛かった・・・今日は頭痛もおさまったので、体調もましです。 旦那からうつったのは確実なのに、旦那より重篤化するのはなん…

おはようございます・・・ 体調悪化して、昨日は寝込んでました。 何食べたかあんまりよく覚えてないし、写真も撮ってないので今日は体重報告だけです。 うぅ・・・鼻かみすぎて鼻の奥が痛い・・・ 今朝の体重 体重 48.5ｋｇ （前日比 -0.3） 体脂肪率 31.9…

おはようございます。恒例の週報告です。 体重 体脂肪率 消費カロリー（Wii Fit メーター） 体重 49日目 49.1ｋｇ → 56日目 48.9ｋｇ （開始時 52.4ｋｇ） 相変わらず停滞中。1週間の内、48.9ｋｇをつけたのは4日。 この先になかなか行けない。こう同じ体重…

おはようございます。 昨日の朝、何か喉に違和感あるなぁくらいだったのに、昼過ぎから喉の圧迫感がやってきて、違和感が大きくなり。今朝も喉が焼け爛れているのではってぐらい気持ち悪い。 唾が飲めない。おまけに鼻もずびってきた・・・。 旦那も喉からの…

おはようございます。 昨日はりきってウォーキングしたら、今朝から体中が筋肉痛・・・ すぐ筋肉痛になるの困るよー。はぁ、今まで体動かしてなかったツケなんですけどね。 うぅ、痛い・・・。 今朝の体重 体重 48.9ｋｇ （前日比 -0.4） 体脂肪率 32.1％ （…

おはようございます。 今日から月曜日。毎週恒例の引き締めデーです・・・。 昨日は外食行くつもりなかったのにカフェ行っちゃったし！あぁぁぁ・・・ 今朝の体重 体重 49.3ｋｇ （前日比 +0.4） 体脂肪率 32.4％ （前日比 +0.1） BMI 21.7 という訳で増えま…

おはようございます。 今日は日曜ですが、旦那さんの体調が微妙なのであんまり外食できないかも。 本人は元気で食欲もあるんですが。 外食せずに痩せればいいけど、最近体重がびたっと止まって動かない。 こんにゃく作戦で下がってくれればいいな。 今朝の体…

おはようございます。 昨日は急遽人と会うことになり、昼ごはんは外食に。 焼肉定食的なものをご注文・・・！ なけなしの理性でご飯は小にした。めっちゃ美味かった。 あと旦那が風邪引いたらしく、１日ばたばたしててダイエットどころではなかった。 ダイエ…

おはようございます。 あっという間の金曜日ですね。 明日からの休日が楽しみな反面、食べ過ぎてしまうんじゃないかという恐怖が・・・ もうちょっと休日の食事を考えたい。 もっとダイエット食品使ったご飯食べようと思って、気付いた。 ダイエット始まって…

おはようございます。 昨日は肉がっつり食べるメニューだったのに、何故かすぐお腹が空く。 18時頃に晩御飯食べた後、22時くらいから猛烈な空腹感。 ゆでたまごと辛子明太子でしのぎました・・・。 辛子明太子、しょっぱくて満足感ある。ご飯食べたくなるけ…

おはようございます。 昨日は朝から１日中用事で出掛けたのでかなりぐったりしてしまいました。 体力ちょっとはついたつもりだったけど駄目だなー。 人と会うとものすごく疲れる。楽しいんだけどね・・・。 やっぱり１人が楽だなと思ってしまう引きこもりぼ…

あっという間の７週間目終了です。 先週から早いよー！体重減ってないよー！（焦り） それではいつものグラフ報告します。 体重 体脂肪率 消費カロリー（Wii Fit メーター） 体重 42日目 49.5ｋｇ → 49日目 49.1ｋｇ （開始時 52.4ｋｇ） 先週と今週で見比べ…

こんばんは。 朝から用事で出掛けており、更新する間がなく・・・遅れてしまいすみません。 体重減らなくて嫌になったんじゃないですよ！はい。 今朝の体重 体重 49.1ｋｇ （前日比 ±0） 体脂肪率 32.6％ （前日比 +0.4） BMI 21.6 体脂肪率が謎の増加。う～…

こんにちは。３連休最終日ですね。 旅行など遠出はせず、家でまったりの３日間でした。 昨日はスポーツジムで１時間テニスした後、マシンで筋トレ。 入会したわけじゃなく、１日利用券みたいなやつで。 筋トレは・・・マシン使うと負荷もすごい。 いつもは自…

おはようございます。 節制するつもりだったのに・・・カレー作ってしまったせいでご飯が進んでしまった・・・ 何でカレー作ったんだろう・・・ 今朝の体重 体重 49.4ｋｇ （前日比 +0.3） 体脂肪率 32.3％ （前日比 +0.3） BMI 21.8 増加の一途である。やば…

おはようございます。 今日から3連休ですねー。 外食三昧と行きたいところですが、先週食べ過ぎて中々体重が落ちない状況になったので、今週はちょっと慎重に・・・ 先週は金曜くらいから炭水化物食べまくったのが駄目だったのではないかと・・・ ちゃんと家…

おはようございます。もうお昼だからこんにちはですね。 昨日は朝から用事があって、帰りに喫茶店寄ってモーニング食べたんです。 そしたらパンに蜂蜜がついてきたんですよ。 これがもうね、くっっっそ美味い。感動の美味しさ。 何これ？天界の花の蜜？天使…

おはようございます。 昨日のジョギングで足が重いなーと思ってたら、今日も重い。階段上るの辛い。 どうも筋肉痛っぽいんだけれど、何故今になって？？ 初ジョギング後、２～３日は全身が酷い筋肉痛になったけど、その後は大丈夫だったのに。謎だ・・・ 今…

おはようございます。 旦那さんにホワイトデーでチョコ詰め合わせを買ってもらった。 これを・・・一気に食べてしまいそうになるのを抑えて１日１個を守る。 去年の私とは違うのだー！！※去年は１日で１箱ペロリしました 17粒あるから17日間楽しむつもりで・…

６週間目終了です。 やっと１カ月半かぁ・・・もっと長い間ダイエットしてる気分なんですが、まだ全然ですね。 それではいつものグラフ報告します。 体重 体脂肪率 消費カロリー（Wii Fit メーター） 体重 35日目 50.3ｋｇ → 42日目 49.5ｋｇ （開始時 52.4…

おはようございます。 今日はダイエット始めて６週間目の終わりですね。 なんというか、１週間が早いなぁ・・・。 過ぎ行く早さの割にはあんまり痩せてない気がします・・・体型変わってないし。 焦っても仕方がないんですがね！ 今朝の体重 体重 49.5ｋｇ …

おはようございます。今日からまた月曜ですね。 楽しい休日はあっという間に終わるのだ・・・ 平日は修行だと思って節制頑張ります。いやほんと休日食べ過ぎた分取り戻さないと、あっという間に50ｋｇ台に戻っちゃうからね。 体重ってなんでこんなに増やすの…

おはようございます。 昨日はカフェでパンケーキ貪って、夜は居酒屋で食べまくりました。 はー・・・幸せだった・・・ 今朝の体重は推して知るべし。 今朝の体重 体重 49.5ｋｇ （前日比 +0.4） 体脂肪率 32.7％ （前日比 ±0） BMI 21.8 まぁあれだけ食べた…

おはようございます。 今日は土曜日なので外食です。前々から行きたかったカフェに行く予定。 平日の昼とかに行きたいんだけど、ヒキコぼっち主婦だから一緒に行く友達とかいないんだーうふふー！あ、悲しくなってきた・・・ 今朝の体重 体重 49.1ｋｇ （前…

前回ダイエット23日目に１回目の目標を達成しました。 その時に次の目標として立てたのが1ヶ月以内に-1.0ｋｇ達成。 38日目に達成しました。２週間ちょっとですね。 相変わらずあんまり褒めてくれない。寧ろクギを刺しにくる。期限より早かったのにぃ！ ちな…

おはようございます。 今日は金曜日！旦那は夜飲み会。 明日休みだからお弁当の準備もいらないし晩御飯も作らなくていいので、少し遠出して散歩でもしようかなー。 今朝の体重 体重 49.0ｋｇ （前日比 -0.4） 体脂肪率 32.0％ （前日比 -0.7） BMI 21.6 んん…

おはようございます。 昨日もLet's 菓子パンだったよー。 だって菓子パンがそこにあるから・・・ うん、自分でもアホだと思います・・・。買っちゃったんだもん仕方ないんだー！ご飯減らしてでも菓子パンが食べたいんですぅぅぅぅ 菓子パンが無くなったら、…

おはようございます。 昨日は買い物でパン屋の前を通った時になにか爆発した。 気が付いたらパンいくつも買ってた。 いっつもチーズばっかり食べてるけどそれで100％満足してる訳じゃないんだYO！ 本当はあっまい菓子パンとかクッキーとか食べたいんじゃー！…

３月の第一週が終了しましたね。いつものグラフ報告します。 体重 体脂肪率 消費カロリー（Wii Fit メーター） 体重 28日目 50.1ｋｇ → 35日目 50.3ｋｇ （開始時 52.4ｋｇ） うう～ん・・・ 40ｋｇ台もちらほら見えてきたんだけど、最終日に上がってますが…

おはようございます。 今日は少し肌寒いけどいい天気です。 ジョギングって季節大事だねー。真冬だったら絶対やろうと思えなかった。 まだ今の時期は寒い日もあるけど、気持ちいいくらいの気温だし。 3日坊主にはならなかった自分を褒めてやりたい！奇跡！め…