【7週間目】グラフがもだもだしている
あっという間の７週間目終了です。
先週から早いよー！体重減ってないよー！（焦り）
それではいつものグラフ報告します。
体重
42日目 49.5ｋｇ → 49日目 49.1ｋｇ
（開始時 52.4ｋｇ）
先週と今週で見比べると、あんまりグラフ動いてないような・・・
一度だけ幻の48ｋｇ台をつけたけれど、それ以外は49ｋｇ台。
まぁ、先週立てた目標が「今週は49ｋｇ台前半をうろうろ」だったので、目標達成してるから良しとしよう。
来週は・・・とにかく48ｋｇ台を拝みたい。停滞しそうだけど・・・
体脂肪率
42日目 32.8％ → 49日目 32.6％
（開始時 36.0％）
体脂肪率も先週と比べるとあまり変化がない。
こちらも幻の31％台を一度だけつけた。その後上がってるけど・・・。
来週でまた31％台つけれたらいいんだけど。
消費カロリー
良い感じじゃないですかね！
未達成の日もあるけど、超過分である程度カバーできているし。
全日達成は厳しいから、これくらいが現実的で理想的なグラフだと思います。
来週もこの調子で頑張れたら。
次週に向けて
最近、外食に対して貪欲になりすぎているというか、あんまり自制が効いてない。
ちょっと食べ過ぎの日が増えている気がする・・・。
その分運動でカバーしようとしているけど、それにも限度があるし。
平日の締め付けを更に厳しくするか、休日の食事量を抑えるか。
やっぱり休日の１日の内の食事量をもう少し減らした方がいいかなぁ。２食分外食でがっつりとか平気でやってるし。
あと筋トレ・・・。もうちょいきつめにストイックにやりたい。それがなかなかできないんだけれど。
次こそ体重48ｋｇ台、体脂肪率は31％台に乗せることが出来れば。ここが結構な壁だなぁ・・・。
