【ダイエット97日目】ご飯は抜いても甘味は抜けぬ
おはようございます。
昨日は甘い物食べたい欲求がすごかった。
朝からケーキにしようかな、ドーナツにしようかな、パンケーキにしようかな・・・とるんるん気分で考えてた。
全部食べれないからね、１個に絞らなきゃいけないからね！
そもそも１個も食べないのが１番なんだけどね！
そこはまぁ、欲望との兼ね合い。ダイエットは本能と理性の共生が大事。
今朝の体重
体重横ばい。体脂肪率は・・・うん。
46ｋｇ前半が遠いな。ぼちぼち頑張ろう。
昨日の食事
■朝
- キムチ鍋うどん（半玉）
- フランクフルト１本
■昼 ミスド
- ドーナツ1.8個くらい・・・？
- コーヒー（ブラック）
■間食（おやつ？） ドトール
- ミラノサンド半分
- コーヒー（ブラック）
ドーナツが食べたかったから、お昼代わりのミスド。
クロワッサンドーナツ復刻してた！ブリュレ味の美味かったよー！
そしてちゃっかり好物のオールドファッションハニー（ミスド内でもトップクラスのカロリー）もぺろり。
ドーナツ大好きです！！←ダイエット中とは思えない叫び
コンビニでドーナツ売り出した頃から、余計にミスドによく行くようになったよね。
コンビニのがいまいちだったから、ミスドの美味しさを再認識というか。
あとミスドのアイスコーヒーが好き。美味い。
それにしても炭水化物ばっかりだな・・・。
１日通して炭水化物をチョイスしすぎたのは反省。朝からうどんはやりすぎだー。
消費カロリーと筋トレ
ドーナツたらふく食べたから、ゴルフ頑張った。
体重増えてないってことは相殺できたってことだよね。
減量の為には相殺じゃ駄目なんだけど・・・
