【ダイエット73日目】鍋にしらたき入れればいいんじゃん！（遅い発見）
おはようございます。
最近朝から用事があってばたばたすることが多い。
そんな訳で朝ご飯がコンビニ率高い。いいのかこれ。
パンとかサンドイッチ、やっぱ手軽に食べられていいよね。
１日を通して食べ過ぎなければ問題ない訳で・・・
先日の花見屋台の暴食はその辺の考えが吹っ飛んでたな・・・反省。
今朝の体重
うむ、まぁ少しでも減ったということで。
体脂肪率はもとに戻ったな・・・。
今日もあんまり気にせず、淡々と過ごそう。
昨日の食事
■朝
- ローソンのパン１個
- コーヒー（ブラック）
■昼 残飯処理
- 鶏ハム焼いたやつ４切れ
- きゅうり
- 卵焼き
- 茄子のデミチーズ焼き
■夜
- キムチ鍋（とんすい２杯分）
キムチ鍋をお腹いっぱい食べたい。
でも野菜もいっぱい入ってるとはいえ、スープがカロリーありそうだし、バクバク食べちゃうとまずい。特に鍋はすいすいお腹に入っちゃう。
そうだ。
しらたき入れればいいじゃない。
しらたき茹で茹で、お鍋に投入。ぐつぐつ。
何これうまーーい！！
しみしみで美味すぎる。
しらたきラーメンが美味いんだから、同じ汁物系である鍋にしらたきが合わない筈がない。
何で今まで気付かなかったんだろう。今までの人生損してた（大袈裟）
これ１人鍋でも活用できるよね。１人前の鍋キューブとか売ってるし、お昼とかいいかも。
お腹いっぱい食べたい時の味方、しらたき。
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 544kcal
- 歩数 8509歩
- ウォーキング25分
- スクワット20回＊１セット
- ダンベル運動色々
- Wii Fit Uのトレーニング色々
久しぶりに存在を忘れていたWii Fit Uのソフトを起動して、収録されてるトレーニングをやった。
いつもはFitメーターの記録の為にクイック起動するだけなので、ソフトは起動しないのです。
スプラトゥーンやるからソフト入れ替えが面倒で・・・こういう時DL版はいいなぁと思います。
久々にやると楽しい。カロリー調整にはいいかも。
多分また飽きるだろうから、これでがっつりカロリー消費を目指すんじゃなく、あくまで補助的に使っていこう。
