【ダイエット75日目】遂に46kg台が見えた
おはようございます。
タイトルで書きましたが、今朝46kg台を記録しました。
おそらく10年以上ぶりの数値。
しかし、今日は外食予定。多分3食とも・・・。
明日の体重は絶望的だから、しばしの喜び・・・
今朝の体重
見たことない数値だったから一瞬混乱した。
「えーと、46.9?46.9ってことは、47.0より低いからー、えっと」みたいな。
旅行→屋台の暴食ときて、色々反省材料があっただけに嬉しい。
でも最初に言った通り今日は日曜日。外食三昧。Oh・・・
昨日の食事
■朝
- オオバコーヒー牛乳
- チキン南蛮
- キャベツの千切り
■間食
- チョコ2個
- タルトっぽいお菓子1個
- コーヒー(ブラック)
■夕方(写真なし)
- チキン南蛮
- ブロッコリー
チキン南蛮は胸肉を使って、衣少な目に揚げずに焼いた。
甘酢で和えれば衣薄くても美味い。
消費カロリーと筋トレ
案の定ゲームばっかりしてあんまり運動しなかった。
ただWii Fit Uのトレーニングを最近頑張っているおかげか、太ももの内側が筋肉痛。
あと動画とかでよくあるダンスで痩せる!的なの初めてやった。割と楽しい。
けど振動が気になる・・・アパートだし。あんまり動けないのは仕方ない。
今日もたくさん食べるけど、運動も多めにして少しでも被害を減らさなければ・・・