【ダイエット83日目】モチベーション低下中
おはようございます。
昨日は外食。今日も用事で外食予定。
やっぱり外食しちゃうと体重管理が難しくなるよね・・・。
今朝の体重
４６ｋｇ台どころではないよー！
最近47ｋｇ前半でうろうろ・・・うろうろ・・・
停滞期っていうより、減ってきたところで外食予定が入るのが駄目なんだと思う。
ここのところ外食増えてるし。
昨日の食事
■朝
- キムチ鍋 とんすい２杯と雑炊１杯
■夜 外食
- 天ぷら定食 ←！？
■間食
- オールドファッションハニー 半分（前日の残り）
- コーヒー２杯
- プロセスチーズ１個
好きに食べ過ぎだ！
外食するにしても、もうちょいメニューのチョイス考えた方がいいと思うの。
でもせっかくの外食だし・・・ってなっちゃう。
あと、朝の〆の雑炊は余計だったな・・・
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 461kcal
- 歩数 7143歩
- ゴルフ打ちっぱ 77球
- ジョギング1.5ｋｍ（14:11）
都合で朝から昼過ぎまでPC作業だったからずっと座りっぱなしだった。
14時の段階で今日の消費カロリー達成はかなり絶望的だったんだけど、そこから何とか巻き返そうと頑張った。それでも天ぷら定食分は取り戻せず・・・
PC仕事とゴルフとジョギングで疲れ切って、筋トレする気力が湧かなかった。
筋トレ最近さぼり気味でやばい。
相変わらずのモチベーション。寧ろ悪化・・・？
ダイエットが面倒になってきてる。もういいじゃん、みたいな。
よくねぇよ！まだまだぷにぷにだよ！！腹を見ろー！
ふらふらしてるけど、低空飛行でもダイエット継続できるように頑張ろう・・・。
