【ダイエット129日目】太腿もこむら返りになるんだよ（教訓）
おはようございます。
昨日、座椅子から立ち上がる瞬間に太ももがぴきーってなった。
ごりっぴきって感じ。痛みでのた打ち回ったよ・・・。
これが足がつるってやつなの？太ももの上側だったけど。
まさかふくらはぎとかじゃなくて太ももとか、予想外すぎるよ・・・。
今朝の体重
昨日は甘い物我慢した。２日続けてドーナツ、大学いもだったからね・・・ちょっとやりすぎだったからね・・・
昨日の食事
■朝
- 冷しゃぶ
- レトルトピラフ（80ｇ）
- 卵焼き
■間食
- アイスコーヒー（無糖）２杯
■夜 写真撮り忘れた
- オオバコーヒー牛乳
- 鶏もも肉のソテー（４切れ）
- ひじきの煮物
- 糠漬け（きゅうり・なす）
消費カロリーと筋トレ
- 消費カロリー 418kcal
- 歩数 5845歩
- 腕立て（壁）10回＊２セット
太もも痛くて筋トレどころじゃなかった・・・。
夜まで筋トレしないからだー。朝からやっとけばノルマ達成できたろうに。
今日も太ももの違和感は残ってるけど、痛みはない。でも立ち上がる時緊張が走る。うぅ。
