おはようございます。 今日はダイエット始めて６週間目の終わりですね。 なんというか、１週間が早いなぁ・・・。 過ぎ行く早さの割にはあんまり痩せてない気がします・・・体型変わってないし。 焦っても仕方がないんですがね！ 今朝の体重 体重 49.5ｋｇ …

おはようございます。今日からまた月曜ですね。 楽しい休日はあっという間に終わるのだ・・・ 平日は修行だと思って節制頑張ります。いやほんと休日食べ過ぎた分取り戻さないと、あっという間に50ｋｇ台に戻っちゃうからね。 体重ってなんでこんなに増やすの…

おはようございます。 昨日はカフェでパンケーキ貪って、夜は居酒屋で食べまくりました。 はー・・・幸せだった・・・ 今朝の体重は推して知るべし。 今朝の体重 体重 49.5ｋｇ （前日比 +0.4） 体脂肪率 32.7％ （前日比 ±0） BMI 21.8 まぁあれだけ食べた…

おはようございます。 今日は土曜日なので外食です。前々から行きたかったカフェに行く予定。 平日の昼とかに行きたいんだけど、ヒキコぼっち主婦だから一緒に行く友達とかいないんだーうふふー！あ、悲しくなってきた・・・ 今朝の体重 体重 49.1ｋｇ （前…

おはようございます。 今日は金曜日！旦那は夜飲み会。 明日休みだからお弁当の準備もいらないし晩御飯も作らなくていいので、少し遠出して散歩でもしようかなー。 今朝の体重 体重 49.0ｋｇ （前日比 -0.4） 体脂肪率 32.0％ （前日比 -0.7） BMI 21.6 んん…

おはようございます。 昨日もLet's 菓子パンだったよー。 だって菓子パンがそこにあるから・・・ うん、自分でもアホだと思います・・・。買っちゃったんだもん仕方ないんだー！ご飯減らしてでも菓子パンが食べたいんですぅぅぅぅ 菓子パンが無くなったら、…

おはようございます。 昨日は買い物でパン屋の前を通った時になにか爆発した。 気が付いたらパンいくつも買ってた。 いっつもチーズばっかり食べてるけどそれで100％満足してる訳じゃないんだYO！ 本当はあっまい菓子パンとかクッキーとか食べたいんじゃー！…

おはようございます。 今日は少し肌寒いけどいい天気です。 ジョギングって季節大事だねー。真冬だったら絶対やろうと思えなかった。 まだ今の時期は寒い日もあるけど、気持ちいいくらいの気温だし。 3日坊主にはならなかった自分を褒めてやりたい！奇跡！め…

おはようございます。 土曜日はがっつり外食、日曜日は程々・・・に外食に留めました。 今日からまた気を引き締めてダイエット頑張るぞー！ 今朝の体重 体重 49.9ｋｇ （前日比 -0.2） 体脂肪率 33.3％ （前日比 +0.1） BMI 22.0 そういえばBMI22って適正体…

おはようございます。 昨日も外食で、今日も外食予定です・・・。 体重戻すプレッシャーがどんどん増える・・・ でも休日の外食の為に平日頑張ってるようなもんですしおすしー！ 今朝の体重 体重 50.1ｋｇ （前日比 +0.3） 体脂肪率 33.2％ （前日比 +0.3） …

おはようございます。 ジョギングでなった体中の筋肉痛が大分治ってきました。 それで、これからもジョギングを継続してやっていこうと思います。 何でこんなにやる気になったのかというと、あまりに全身筋肉痛になったので、これはダイエットに効くんじゃな…

おはようございます。 昨日から女子の日到来で沈んでます。 頭痛いしお腹痛いしおまけに筋肉痛だし。 何もしたくない、何故か気分が沈む、甘い物食べたい・・・。 ご飯作りたくないー。でも旦那のご飯作らなきゃ・・・。 と鬱々としてたんですが、気分転換に…

おはようございます。 焼肉日に書いたと思うんですが、走ったんですよね。1.2ｋｍぐらいなんですけど。 ジョギングかランニングか分からないですが、それはもうゼーハー言いながら。 そしたら翌日から全身が痛い。足もお腹も背中も腕まで。 動くと痛い。笑う…

おはようございます。 昨日の記事でも書きましたが、昨日は突如外食予定が入って、しかも焼き肉で、しかも食べ放題で・・・ 帰宅後うわぁぁぁぁぁと家を飛び出してがむしゃらにランニングしたら気持ち悪くなって倒れそうになった（馬鹿） 筋トレでちょっとず…

こんばんはー。 今日は急用で更新が遅れてしまい申し訳ない・・・。 ダイエット1ヶ月目最終日にして、急きょ外食でした。 しかも焼き肉。しかも食べ放題（ぼそり） 色々残念な最終日になってしまった・・・。焼き肉については明日書きます・・・。 とにかく…

あれは嘘だー！ おはようございます。 今日から平日ということで、休日分の体重増加分を取り戻さなければ・・・ 先に言っておくと、今日も増えてました！あーー！！ 今朝の体重 体重 50.4ｋｇ （前日比 ＋0.2） 体脂肪率 33.6％ （前日比 ＋0.2） BMI 22.2 …

おはようございます。 昨日は外食の為に朝昼で 調整しました。 ショッピング→外食→温泉＆岩盤浴でカロリー消費も頑張った！はず！ 今朝の体重 体重 50.2ｋｇ （前日比 ＋0.2） 体脂肪率 33.4％ （前日比 -0.1） BMI 22.1 体重は増えてるけどまぁ許容範囲かと…

おはようございます。 今日は土曜日。外食の日。 食べたい物は山ほどあるのに体重増加に怖気づいてしまう・・・ ラーメンとか焼き肉とか食べたいんだけどなー。ダイエット始まってから１回も食べてない。 今朝の体重 体重 50.0ｋｇ （前日比 ＋0.1） 体脂肪…

おはようございます。 昨日飲み会から帰ってきた旦那さんと「ダイエット一緒にする？」「うん」という会話をしたけど、酔っ払って覚えてない可能性。 旦那を痩せさせるって、自分が痩せる事以上に難しい気がするよ・・・。結局本人のやる気の問題だし、「仕…

おはようございます。 今朝は体重測定で驚きの結果だったんだな！ 今朝の体重 体重 49.9ｋｇ （前日比 -0.9） 体脂肪率 33.4％ （前日比 -0.5） BMI 22.0 ４０ｋｇ台・・・だと・・・？ 今朝は体重計乗った時に思わずﾌｱｯと声が出ました。 二度見したわ。壊れ…

おはようございます。もう夕方だけど・・・ 昨日は雑炊にしたら嵩増しして米の量少なくても満足するんじゃないかと、夜雑炊を食べるために朝から水炊きを作りました。 いやー、生野菜毎日食べるなんて目標を一番最初に立てたけど、寒いし生野菜食べる気しな…

おはようございます。 昨日は旦那が出張だったので手抜き・・・しかもゴロゴロ・・・ あれ、一昨日もゴロゴロしてなかったっけ・・・？ ゴロゴロしつつ、またしてもモスバーガーへ。 一応家でもスープ作って食べ過ぎないよう節制したつもりだったのに、ちょ…

おはようございます。 昨日は一日中食べてた気がする… 特に外食したわけでもなく、家で食っちゃ寝してました。だめすぎる… その分散歩とか筋トレとかは最低限やった（つもり） さぁ体重や如何に… 今朝の体重 体重 50.4ｋｇ （前日比 -0.3） 体脂肪率 33.7％ …

おはようございます。 先に言っておくと、昨日の晩にかつ丼を貪りました！すごいボリュームだったよ！ 今から体重計乗るのが怖いよ！ 今朝の体重 体重 50.7ｋｇ （前日比 +0.3） 体脂肪率 34.4％ （前日比 +0.1） BMI 22.3 う、うむ・・・。 正直もっと増え…

おはようございます。 今日は休日ですね。 最近は休日＝外食がインプットされまくって、休日が楽しみで仕方がない。 でも3食全部がっつりは駄目だし、そこは調整必須だし、あまり気を緩めすぎないようにしなければ。 今朝の体重 体重 50.4ｋｇ （前日比 ±0）…

おはようございます。 体重はいつも寝起きに量ります。 朝、旦那が出る時間に起きて、その後昼前まで二度寝とかよくするんですけど（すんごいぐーたらエピソードですみません） こういう日は体重落ちてる気がする。 まぁよく考えたら12時間以上飲まず食わず…

おはようございます。 腹ペコ状態で行っちゃ駄目だと分かってたのに・・・ お惣菜コーナーがやばいよー！揚げ物コーナーが・・・あぁ・・・ 揚げ物、ダイエット始めてから一度もしてない。から揚げ食べたい。 そしてパック寿司が安かったからつい買ってしま…

旦那用に焼いたアップルパイ、美味すぎて気が付いたら無我夢中で食ってた。 もう自分でもびっくりですよ。 手が止まらないよー！ アイス添えた焼き立て温度差スイーツ最強だよー！！ でばくばく食べちゃった。 3分の2くらい食べた所で我に返った。もうほんと…

おはようございます。 今日はバレンタインですね。チョコをたらふく食べてもいい日ですね（曲解） 毎年旦那の分とは別に自分へのご褒美（）にチョコの詰め合わせとか買ってもっしゃもっしゃ食べてました。15個入りとかペロリ。 そんなことしてるから身長体重…

おはようございます。もう昼だけど・・・寝過ぎた・・・ まずは体重測定。 今朝の体重 体重 50.5ｋｇ （前日比 -0.6） 体脂肪率 34.0％ （前日比 -0.7） BMI 22.2 昨日も外食したのに何故か減っている・・・。 いっぱい寝てその間何も食べてないからか？ そ…